El pódcast Al Maratón con Serrano aborda el impacto del ciclo menstrual en la preparación de las corredoras. El entrenador José Garay y la ginecóloga Jennifer Vizcaíno hablan de cómo adaptar el entrenamiento a cada fase hormonal, de los riesgos de la amenorrea y de la importancia del descanso, la fuerza y el acompañamiento en etapas como la menopausia. Un episodio para romper tabúes y poner la salud en el centro del rendimiento.
José Garay y el psicólogo David Llopis analizan en ‘Al Maratón con Serrano’ la importancia de preparar la mente tanto como el cuerpo antes de enfrentarse a los 42 kilómetros
En un mundo donde cada vez más corredores populares se enfrentan al maratón con la intención de superarse, cruzar una meta o cumplir un sueño personal, hay algo que...
Tras ganar un IRONMAN, Matthew Marquardt compartió su estrategia de recuperación basada en 3.320 calorías, destacando la importancia de la reposición energética
Entrenar con regularidad por la mañana mejora la salud cardiorrespiratoria y podría favorecer un envejecimiento saludable, según un estudio estadounidense
¿Pensabas que correr y viajar en vacaciones eran incompatibles? Descubre las mejores ciudades del mundo para mantener tu entrenamiento mientras disfrutas de paisajes únicos. Desde las playas de Río hasta los parques de Londres, tu guía completa para runners viajeros
El verano no tiene que ser un paréntesis en tu calendario runner. Conoce los beneficios y los desafíos de correr bajo el sol y aprende a adaptar tu entrenamiento con inteligencia, seguridad y estrategia.
El running aporta múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, consolidándose como una actividad popular entre quienes buscan un estilo de...
Correr a las 5 de la mañana ya no es solo un hábito solitario. Este artículo explora el auge del running matutino, sus fundamentos científicos, su vínculo con la filosofía del Club de las 5 AM y el impulso que le ha dado Puma desde el marketing deportivo.
Correr al atardecer ha mejorado el rendimiento y bienestar mental. Estudios avalan sus beneficios sobre la salud cardiovascular y la eficiencia física.
Cinco minutos diarios de ejercicio excéntrico mejoran fuerza, flexibilidad y salud mental en personas sedentarias, según un estudio de la Universidad Edith Cowan.
Las sesiones cortas de running se consolidan como una herramienta clave para corredores de todos los niveles. Entrenamientos breves, intensos y bien planificados que permiten mejorar el rendimiento sin necesidad de acumular kilómetros. Eficiencia, técnica y sostenibilidad en una tendencia que está redefiniendo la forma de entrenar.
El pódcast “Al Maratón con Serrano”, una iniciativa impulsada por Cárnicas Serrano en el marco del Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich 2024, ha conseguido 166.127 escuchas, un alcance social de 191.028 usuarios y más de 357.000 impactos en plataformas digitales.
El social running ha cambiado la forma en que entendemos el running. Lo que antes era una actividad solitaria, ahora es una experiencia compartida que potencia la motivación, el rendimiento y el bienestar. Esta tendencia en auge está redefiniendo las carreras populares y atrayendo a un número creciente de corredores que buscan algo más que mejorar sus marcas personales.
El plogging en España combina running y sostenibilidad, convirtiendo cada zancada en una acción por el planeta. Descubre cómo esta práctica está ganando terreno en las principales ciudades, impulsada por eventos y asociaciones comprometidas con el cuidado del medio ambiente