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La exatleta británica Paula Radcliffe, plusmarquista mundial de maratón durante 16 años, ha vinculado una reciente fractura por estrés en su tobillo al uso continuado de zapatillas con placa de carbono. En su podcast, grabado poco después de su participación en el Maratón de Tokio, Radcliffe explicó que el dolor en el tobillo comenzó a intensificarse durante la carrera, obligándola a cruzar la línea de meta en silla de ruedas.
Según relató, utilizó las Nike Alphafly 4, uno de los modelos más avanzados con placa, pero cree que el diseño resultó demasiado agresivo para su pie. “Desde que volví a usar zapatillas normales, mi tobillo se siente mejor”, indicó. Aunque reconoce que no puede afirmar con certeza que las zapatillas fueran la causa directa de su lesión, admite que el cambio de calzado coincidió con la mejora de sus síntomas.
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Radcliffe detalló que comenzó a utilizar zapatillas de carbono de forma habitual desde el Maratón de Valencia de 2019, donde registró su mejor marca personal reciente con 3:27. Desde entonces, las empleó tanto en entrenamientos como en competiciones. El incremento en la carga de entrenamiento y la dependencia de este tipo de calzado derivaron en una fractura poco común en el hueso navicular, inicialmente confundida con un problema tendinoso.
Opiniones médicas y experiencias compartidas por corredores
El testimonio de Radcliffe ha provocado una respuesta inmediata entre corredores aficionados y profesionales. A través de redes sociales, muchos compartieron experiencias similares relacionadas con el uso intensivo de zapatillas con placa de carbono. Las lesiones más mencionadas incluyen fascitis plantar, tendinopatías, fracturas por estrés y molestias en la rodilla.
La Dra. Lindsay Hill, podóloga especializada en biomecánica y corredora en Salford, considera este tipo de lesiones cada vez más frecuentes. En su consulta, ha atendido a numerosos deportistas que no habían sufrido lesiones anteriormente, pero que experimentaron problemas tras entrenar exclusivamente con zapatillas de carbono. “La mecánica del pie cambia mucho con este calzado. La carga en el tobillo se vuelve muy repetitiva”, señaló.
Según la especialista, las zapatillas con placa están diseñadas para su uso en competición, no en sesiones diarias. La estructura rígida y el efecto propulsor alteran el funcionamiento natural del pie, lo que puede derivar en debilidad estructural si no se acompaña de ejercicios de fortalecimiento. Incluso fabricantes como Nike, representados en el podcast por Tony Bignell, recomiendan limitar su uso.
El papel de la fuerza del pie y el uso adecuado del calzado de competición
Bignell explicó que las “zapatillas Super” impiden el movimiento natural de los dedos y metatarsianos, colocando al pie en una posición artificial que favorece la velocidad pero compromete la fuerza muscular. En su intervención, sugirió que los corredores alternen con calzado menos estructurado durante los entrenamientos y reserven las zapatillas con placa para las competiciones.
Radcliffe ha decidido reducir su uso de este tipo de calzado mientras fortalece sus pies y tobillos. Aunque las zapatillas de carbono siguen siendo valoradas por sus beneficios en rendimiento, su uso indiscriminado plantea interrogantes sobre la salud a medio y largo plazo de los corredores populares.
A falta de estudios concluyentes sobre su relación con lesiones, las experiencias como la de Paula Radcliffe abren un nuevo debate en el ámbito del material deportivo. Especialmente entre quienes entrenan regularmente con calzado de competición sin una preparación biomecánica específica.
FAQs
- ¿Qué lesión sufrió Paula Radcliffe? Una fractura por estrés en el hueso navicular del tobillo.
- ¿Utilizaba zapatillas con placa de carbono de forma habitual? Sí, tanto en entrenamientos como en competiciones desde 2019.
- ¿Qué modelos usaba? Principalmente las Nike Alphafly, incluidas las Alphafly 4.
- ¿Qué opinan los expertos sobre su uso frecuente? Advierten que alteran la mecánica natural del pie y deben reservarse para la competición.
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