“Aunque lleves 15 maratones, sigues teniendo las mismas dudas”: Nacho Cáceres, en ‘Al Maratón con Serrano’

Ha representado a España en los Juegos Olímpicos y ha cruzado la meta de más de veinte maratones. Sin embargo, Nacho Cáceres no duda al reconocer que sigue enfrentándose a las mismas preguntas en cada preparación. “Cuando llevas 15 maratones, ves que todavía te haces las mismas preguntas”, afirma en uno de los episodios del pódcast ‘Al Maratón con Serrano’.

El pódcast de Cárnicas Serrano acoge una conversación sobre el aspecto más silenciado —y a menudo determinante— del maratón: la preparación mental. Cáceres comparte vivencias personales y reflexiona sobre los temores que aparecen incluso con una trayectoria consolidada. “Sabes cuándo sales, pero no sabes si llegas”, resume. “Te haces las mismas preguntas una y otra vez.”

A su lado, el entrenador José Garay, responsable de preparar a corredores populares y de élite, explica cómo el miedo afecta a todos los perfiles de atleta. “Competir un maratón siempre produce temor, incluso para los corredores con más experiencia”, señala. “Hay dudas en cada ciclo, y lo importante es tener herramientas para gestionarlas.”

Una mirada desde el debut: Geles Gimeno y el vértigo de los 42 km

El episodio cuenta también con la participación de Geles Gimeno, corredora del Club de Atletismo Serrano que debutó el pasado año en el Maratón Valencia con un prometedor 2h46. Su testimonio refleja las emociones de quien se enfrenta por primera vez a la distancia reina del atletismo.

“Las dudas que me asaltaban eran sobre todo si iba a poder cruzar la meta”, relata. “Antes de esa carrera, lo máximo que había corrido eran 21 kilómetros. Pensar en correr durante casi tres horas sin parar me generaba mucho miedo.”

El contraste entre la veteranía de Cáceres y la mirada reciente de Gimeno enriquece un episodio cargado de herramientas prácticas para corredores de todos los niveles. Garay insiste en la necesidad de diseñar una estrategia mental tan sólida como la física: dividir la carrera en tramos, visualizar la meta, anticipar momentos de dificultad y mantener la confianza en la preparación realizada.

Un mensaje a quienes están en plena preparación

Dirigido a quienes están preparando su primer maratón o ya llevan varios a sus espaldas, el episodio profundiza en las dudas más habituales que surgen durante las semanas previas: desde la sensación de no haber entrenado suficiente hasta la obsesión por los detalles o los pensamientos negativos que pueden aparecer sin previo aviso.

“Todos dudamos. Incluso cuando llevamos veinte maratones en las piernas”, recuerda Cáceres. Y en esa frase, sin comillas, está el núcleo de este episodio: la normalización del miedo como parte inseparable del camino al maratón.

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