Abierta la inscripción a los planes de entrenamiento oficiales del Maratón y Medio Maratón Valencia 2025

El Maratón y el Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich han abierto el registro a sus planes oficiales de entrenamiento, elaborados por el técnico de Cárnicas Serrano, José Garay. Todos los corredores inscritos en alguna de las dos pruebas pueden apuntarse de forma gratuita y seleccionar el plan que mejor se adapte a su nivel y objetivo. Las sesiones comenzarán a enviarse por correo electrónico a partir del 17 de agosto en castellano o inglés, según la elección del corredor.

Los planes de maratón, bajo el programa ‘Objetivo 42K Valencia’, contarán con el respaldo técnico de New Balance y Cárnicas Serrano. Esta edición amplía a nueve las opciones disponibles, incorporando por primera vez una preparación específica para corredores que persiguen bajar de 2 horas y 50 minutos. Este nuevo bloque responde a una creciente demanda de perfiles con alto rendimiento entre los inscritos.

Así, los objetivos disponibles para los 42.195 metros son: sub 2h50, 3h00, 3h15, 3h30, 3h45, 4h00, 4h15, 4h30 y 5h00. Todos los planes tendrán una duración de 16 semanas, contemplando un proceso progresivo de preparación hasta la fecha de la carrera, que tendrá lugar el próximo 7 de diciembre.

Preparación para el medio maratón con cinco marcas objetivo

En el caso del Medio Maratón Valencia, el programa ‘Objetivo 21K Valencia’ ofrece cinco planes diferentes para corredores que buscan finalizar la carrera o alcanzar las marcas de 2h00, 1h50, 1h40 y 1h30. Esta propuesta tendrá una duración de 10 semanas y está diseñada para adaptarse a diferentes niveles de experiencia y ritmo de carrera.

Las sesiones incluirán orientación específica para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y estructurar el entrenamiento semanal con ejercicios de calidad, rodajes y trabajo complementario. Los corredores que se inscriban en ambos eventos —21K y 42K— deberán seguir únicamente el plan del maratón, ya que este ya incorpora la preparación específica para el medio maratón, previsto para el 26 de octubre.

El acceso a los planes se realiza directamente desde las páginas oficiales del maratón o del medio maratón. Para ello, cada participante debe seleccionar su marca objetivo y confirmar su inscripción. Una vez registrados, comenzarán a recibir cada semana las sesiones correspondientes, junto con contenidos adicionales relacionados con material deportivo y consejos de entrenamiento.

Una propuesta consolidada en el calendario valenciano

El entrenador José Garay, responsable del diseño de los planes, ha subrayado el compromiso continuado de Cárnicas Serrano con el corredor popular. “Son muchos años acompañando a miles de corredores a cumplir su objetivo y a darles las mayores herramientas posibles para afrontar ambas pruebas con garantías”, ha señalado. Sobre la nueva incorporación del plan sub 2h50, Garay ha explicado que “en Valencia cada vez se corre más rápido y muchos corredores nos lo estaban demandando”.

La apertura de los planes representa un paso más en la preparación organizada del doble evento valenciano, que ha consolidado su posición como referencia en el calendario nacional e internacional de fondo en ruta. Las fechas confirmadas de celebración son el 26 de octubre para el medio maratón y el 7 de diciembre para la prueba reina del maratón.

FAQs

• ¿Cuándo comienzan los planes oficiales de entrenamiento? El envío de sesiones se iniciará el 17 de agosto de 2025.
• ¿Qué novedades incorpora esta edición? Se añade por primera vez un plan específico para marca sub 2h50 en maratón.
• ¿Dónde se pueden solicitar los planes? En las páginas oficiales del Maratón y del Medio Maratón Valencia.
• ¿Qué duración tienen los planes? 16 semanas para el maratón y 10 semanas para el medio maratón.
• ¿Se pueden seguir ambos planes si se participa en ambas pruebas? No, se debe seguir el plan del maratón, que ya incluye la preparación para el 21K.