La 10K de Alboraya se adapta a la ola de calor en su edición más solidaria

La 10K Alboraya contra el Cáncer celebrará su undécima edición el sábado 28 de junio con la participación de más de 1.000 corredores. Este evento deportivo, consolidado en el calendario de pruebas populares en la Comunidad Valenciana, destaca por su carácter solidario. Todos los fondos recaudados se destinarán a la delegación local de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC).

Debido a la ola de calor prevista para esa jornada, la organización ha implementado un protocolo de prevención con refuerzos en hidratación y asistencia médica. El recorrido contará con puntos de avituallamiento en los kilómetros 4 y 8, además de uno en la meta, para facilitar el acceso a líquidos. Asimismo, personal sanitario y voluntarios estarán distribuidos por el circuito con el fin de prestar asistencia inmediata si fuera necesario.

Jesús Izquierdo, director del área de Esports, Festes i Espectacles Públics del Ayuntamiento de Alboraya, ha subrayado la importancia de concienciar sobre el autocuidado en condiciones meteorológicas adversas. “Correr con cabeza también es correr por una causa”, ha afirmado. Según Izquierdo, esta edición pone el foco en la salud de los participantes como parte esencial del compromiso con la causa solidaria.

Consejos de seguridad para corredores populares

La organización ha emitido una serie de recomendaciones dirigidas a los corredores con el objetivo de minimizar los riesgos asociados a las altas temperaturas. Se aconseja una correcta hidratación desde el día anterior a la prueba y evitar comidas copiosas antes de la salida. Además, se recomienda utilizar ropa técnica y ligera, preferentemente en colores claros, y protegerse del sol con crema solar resistente al sudor, gafas y gorra.

La humedad ambiental será otro factor a tener en cuenta, ya que reduce la capacidad del cuerpo para refrigerarse. Por este motivo, se sugiere adaptar el ritmo de carrera, prescindiendo de objetivos de marca y priorizando la percepción del esfuerzo. Ingerir pequeños sorbos de agua cada diez minutos también forma parte de las directrices marcadas para mantener una correcta hidratación.

Durante la carrera, será clave estar atento a los síntomas que puedan indicar un golpe de calor, como mareos, náuseas o desorientación. En caso de malestar, se recomienda detener la actividad y solicitar asistencia. Una vez finalizada la prueba, lo ideal es evitar ducharse de forma inmediata y permitir que la temperatura corporal descienda gradualmente, preferiblemente tomando una bebida isotónica.

Una carrera con identidad propia y proyección nacional

La 10K Alboraya contra el Cáncer se ha consolidado como una de las pruebas con mayor carga simbólica del panorama nacional. Reconocida por ser la única 10K que celebra la meta con horchata y fartons, combina tradición local con valores solidarios. Bajo el lema “Tú lo haces posible”, la carrera representa el compromiso de una comunidad que corre unida contra el cáncer y en favor de hábitos de vida saludables.

La prueba forma parte del calendario oficial de la Real Federación Española de Atletismo y de la Federación de Atletismo de la Comunidad Valenciana (FACV). Atrae a corredores de distintos puntos de España, incluyendo provincias como Madrid, Alicante, Girona, Baleares o Cádiz. Este perfil diverso refuerza el impacto de la carrera tanto en lo deportivo como en su vertiente solidaria.

Con su edición más solidaria y un enfoque renovado en la seguridad y el bienestar, la 10K de Alboraya se prepara para recibir a centenares de corredores en un evento que trasciende lo competitivo y apuesta por el cuidado colectivo.

FAQs

• ¿Cuándo se celebra la 10K Alboraya contra el Cáncer? El sábado 28 de junio de 2025.
• ¿Cuántos corredores participarán? Más de 1.000 personas están inscritas en esta edición.
• ¿Dónde irá destinado lo recaudado? A la delegación local de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC).
• ¿Qué medidas frente al calor se han tomado? Avituallamientos en los kilómetros 4, 8 y en meta, y atención médica reforzada.
• ¿Qué recomienda la organización para correr con seguridad? Hidratación previa, ropa ligera, protección solar, ritmo adaptado y escucha activa del cuerpo.