Planificar para evitar lesiones

Jueves, 22 de Noviembre de 2018 12:30

Iván Colmenarejo ofrece consejos de preparación física

Hay estadísticas que habla de que uno de cada cuatro corredores no sigue un plan específico. Iván Colmenarejo nos habla en este podcast de la importancia de planificar para evitar lesiones. 

Muchas veces se empieza a correr sin mayor objetivo que llevar una vida más saludable. En otras ocasiones, corredores más experimentados prefieren autoentrenarse. En cualquiera de los casos, no hay excusa para no trazar un plan.