¿Sabes cómo el body weight training puede ayudarte a ser mejor corredor?

Jueves, 30 de Junio de 2016 11:30

En el espacio Preparación Física, la entrenadora Lunden Souza explica en qué consiste esta forma de entrenamiento y cómo añadirla a tus entrenamientos

Que para ser mejor corredor hay que combinar distintos ejercicios es algo que a estas alturas todo el mundo tiene claro, pero a veces cuesta conseguirlo.

La técnica del body weight training, que consiste en entrenar con el peso corporal propio y sin necesidad de material extra, presenta muchas ventajas frente a otras, una de las principales que se puede realizar en cualquier sitio en cuanto se tenga un rato disponible. 

En este programa de Preparación Física, la entrenadora Lunden Souza da algunos consejos sobre cómo aprovechar el body weight training para mejorar nuestros resultados en el running y cómo incluirlo en nuestra vida diaria. Además, habla de la herramienta Runtastic Results, que te ayuda a cambiar tu cuerpo a través de un entrenamiento de 12 semanas que se adapta a cada persona.



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