Cómo beneficia el descanso al corredor popular

Martes, 20 de Noviembre de 2018 11:30

En 'Entrenando con Serrano' Jose Garay, entrenador del Club de Atletismo Cárnicas Serrano nos habla sobre el descanso en 'Entrenando con Serrano'

Sin descanso y sin recuperación no se asimilan los entrenamientos. Por eso el entrenamiento invisible es de vital importancia.

En este podcast, el entrenador del José Garay explica la forma en que el descanso beneficia al atleta. Los profesionales necesitan de la siesta para que el entrenamiento de la tarde salga bien. Pero también los corredores amateurs deben controlar su descanso. Garay ofrece pautas para planificar el descanso en el plan de entrenamientos.